75% de la population mondiale ayant 25 ans et plus souffrent de douleurs dorsales. Les troubles au niveau du dos peuvent engendrer des gênes importantes qui ont des impacts négatifs sur les capacités physiques d’un individu. Ci-dessous les conseils et solutions qui permettront de soulager voire d’éviter ces types de malaises au quotidien.
A quoi sont dues les douleurs au dos ?
Le dos étant la base de soutien pour notre corps, les douleurs qui y sont présentes peuvent avoir des effets très néfastes dans la réalisation de nos activités habituelles. Les raisons pour lesquelles on est de plus en plus nombreux à être victime de maux dorsaux sont nombreuses.
Le dos est composé d’éléments tous utiles les uns que les autres à son bon fonctionnement. Une seule faille au niveau de ses diverses composantes (structure des muscles, ligaments, tendons, disques et os) suffit pour créer des troubles importants. Les blessures sont dans la majorité des cas dues à une tension artérielle instable, aux antécédents médicaux et/ou à une mauvaise posture adoptée durant le sommeil.
Il est tout aussi important de garder à l’esprit que les maux dorsaux peuvent également être les conséquences de divers problèmes structurels tels que des disques rompus ou bombés, la sciatique, l’arthrite, une courbure éventuelle de la colonne, l’ostéoporose et les soucis rénaux.
Comment combattre les douleurs dorsales ?
Même si certains types de dysfonctionnements nécessitent la consultation d’un professionnel, certains maux peuvent se soulager par l’adoption de certaines habitudes et techniques. Le meilleur conseil que l’on puisse suivre pour lutter contre les douleurs dos sera de miser sur un repos conséquent accompagné de quelques remèdes à domicile qui sont sensés améliorer l’état général du dos.
Si la douleur est intense, il est possible de prendre des analgésiques qui sont en vente libre. Il s’agit des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène. En outre, l’application d’une compresse d’eau chaude ou d’un sachet de glaçon sur la partie douloureuse peut aussi aider à atténuer les malaises.
Cependant, si les remèdes maison ne sont pas efficaces, consulter un médecin sera à préconiser. Seul ce dernier sera en mesure de vous recommander le type de traitement qui conviendra le mieux pour venir à bout de vos troubles. Il pourra s’agir d’un traitement médicamenteux ou thérapeutique physique, voire les 2.
Prévenir les douleurs du dos avec un oreiller à mémoire de forme
Le repos étant une des solutions les plus recommandées pour combattre les douleurs du dos, il peut être très avantageux de se doter de meilleurs matériels de couchage afin de jouir d’une relaxation complète et d’une meilleure posture.
L’oreiller à mémoire de forme est un excellent outil qui améliorera à coup sûr votre expérience de repos. Doté d’une surface comprenant du gel rafraîchissant, l’oreiller orthopédique vous confère un sommeil de qualité ainsi qu’un excellent maintien à votre colonne vertébrale. En prenant soin d’épouser parfaitement les courbes de votre cou et celles de votre dos, un tel oreiller vous garantit le confort et la santé dorsale.
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